我发现姐妹们在做垫上腹部运动时，都是双手放在脑后，起身的时候两臂夹住头部，其实这种传统的仰卧起坐是不科学的。如果注意观察一下大屏幕的MM们，起身时两臂放在脑后应该是平的。腹部运动当然是腹部用力了，如果两臂夹紧头部起身，会降低腹部肌肉的工作量，而且会加重了颈部的负担，容易对颈部造成肌肉损害。