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@Quebec City

现在又流行这个了。介绍你们看哈哈

sujianyu(Enjoy work and life)
(#3399@46)
Last Updated: 2008-11-29
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Replies, comments and Discussions:

  • 现在又流行这个了。介绍你们看哈哈 -sujianyu(Enjoy work and life); 2008-11-29 {441} (#3399@46)
    • 多谢！真的不错，就是得找到感觉。：） -yuer_xiao(小鱼儿); 2008-12-1 (#3401@46)
    • 谢谢推荐．这个腰腹练习不错，节奏感也很强．下面这个链接的领舞,动作更清晰,建议队长刻下来加入我们训练计划.我们之前的那套操对下肢运动足够,但对腰腹中部发福部位训练不足，这个７分半正好可以弥补． -fhws(化蛹为蝶); 2008-12-1 {319} (#3411@46)
      • 谢谢！我有空就去把它扒下来。试了下，不容易做好呢。:) -yuer_xiao(小鱼儿); 2008-12-2 (#3422@46)
        • 腰腹部的锻炼，你们还可以选HIP HOP ABS, Turbo Jam or 肚皮舞。 -sujianyu(Enjoy work and life); 2008-12-6 (#3476@46)

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